科学证实:健康饮食加运动可预防老年痴呆

2025-05-16 07:18来源:科技日报

 近日,一项由北京大学、解放军总医院联合英国伦敦大学学院、日本大阪大学等国际机构共同开展的研究取得重要发现。该研究针对阿尔茨海默病的遗传风险因素与生活方式的关系进行了深入探讨,相关成果发表在《阿尔茨海默病与痴呆》期刊上。 研究团队通过对6488名65岁以上老年人长达15年的追踪调查发现,即使携带阿尔茨海默病高风险基因APOEε4,坚持健康生活方式仍可显著延缓认知衰退4-5年。具体而言,研究人员提出了五项关键的健康生活方式建议:戒烟戒酒、多样化饮食、规律运动、保持社交和认知活动。数据显示,坚持4-5项健康习惯的老年人,认知障碍风险降低27%,死亡风险降低43%。 值得注意的是,研究打破了"遗传决定论"的传统认知,证明生活方式可以显著影响基因表达。国家神经疾病医学中心专家表示,这一发现为阿尔茨海默病防治提供了新思路,建议将生活方式干预纳入公共卫生服务体系,加强科普教育,帮助老年人建立正确的健康观念。 该研究不仅为个体防控提供了科学依据,也为公共卫生政策制定提供了重要参考,对推动我国老年健康事业发展具有积极意义。

“管住嘴迈开腿”真能防痴呆!

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